努力だけではうまくなれない！
〜勝者になるための秘訣〜

みなさんは、スポーツが上手になるために一生懸命練習していると思います。
でも、練習している割にはなかなか上達しない、ということは多々あります。
これはなぜだと思いますか？

答えは「脳と身体の感覚のズレ」です。

身体の動きは脳からの命令によって生まれます。
身体の感覚と脳の感覚が一致しているとき、身体は脳の命令通り自由に動いてくれます。
鏡に向かって正面を向いたとき、身体が右にも左にも傾かず、意識せずともきちんと正面を向けている状態の時です。
スポーツをしていて「調子がいい」と感じる時はこの状態にあります。

しかし、脳と身体にとってこの状態は当たり前ではないんです。

例えば写真を撮るため並んでいる時、自分では正面を向いているつもりなのに「ちゃんと正面を向いて。もうちょっと右。」
などと言われるような状態。
これは、身体の向いている方向と脳の向いている方向のイメージにズレが生じているためです。
この状態のときに一生懸命練習しても、脳のイメージ通り身体は動いてくれないため、なかなかうまくいってくれません。

そのため、

指導者からは「重心を下げて」「頭を上げて」「力を抜いて」などいろいろな指示・指導がある。
自分もその指示通り動いているつもり。
でも、実際にはできていないので、また注意される。

といったことや、

一生懸命練習している。
しかし、身体は脳のイメージ通り動いていない。
なかなか上手になれない。

といったことが起きてしまうんです。

そして、この「脳と身体の感覚のズレ」のために、自分では予期していない動きをしてしまい、「ケガ」をしてしまうんです。

努力を結果に結びつけるためには、練習をやったら、やった分だけ上手になるには、「身体と脳の感覚を一致させること」が必要なんです。

タイガー・ウッズのスウィングのスローモーション
最初から最後まで重心が移動せず（頭の位置が変わらない）、頭から腰がコマのようにきれいに軸転しています。
身体全体に無理・無駄がなく、人間ができる理論上最高の動きを体現していると言えるでしょう。
タイガー・ウッズやイチロー、浅田真央といった超一流選手たちは脳と身体の感覚が寸分違わす一致しているため、頭でイメージしたことがそのまま身体の動きになっているのです。
だから、普通の人には想像もつかないすごいことができるんです。

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